لماذا يشعر البعض بالنعاس بعد شرب القهوة؟

أوضح أخصائي طب النوم الروسي، الدكتور مكسيم نوفيكوف، أسباب شعور بعض الأشخاص بالنعاس بعد شرب القهوة، رغم احتوائها على الكافيين المعروف بتأثيره المنبّه.

وقال نوفيكوف، في مقابلة مع صحيفة “غازيتا.رو” الروسية، إن القهوة لا تمنح النشاط في حالات قلة النوم المزمنة واضطرابات النوم، بل قد تسبب النعاس لدى البعض في مثل هذه الحالات.

وأضاف أن “الكافيين لا يخلق الطاقة من العدم، فآلية عمله مرتبطة بتراكم مادة في الجسم تشارك في تكوين الشعور بالنعاس.. ويعيق الكافيين مؤقتا تأثير الأدينوزين على مستقبلات معينة في الدماغ، مما قد يجعل الشخص يشعر بنشاط مؤقت. غير أن هذا لا يعني أن حاجة الجسم إلى النوم قد اختفت”.

وتابع أن القهوة قد تخفي آثار التعب ظاهرياً، لكن فنجاناً واحداً لا يعوّض النوم المفقود إذا لم يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم لعدة ليالٍ، بل يخفف الشعور بالتعب مؤقتاً.

وأوضح الطبيب أن تأثير الكافيين يختلف من شخص إلى آخر، إذ يعتمد معدل معالجته في الجسم على عوامل عدة، منها الخصائص الفردية والعمر والوراثة والحمل واستخدام بعض الأدوية.

وفي السياق ذاته، يشير خبراء الصحة إلى أن الكافيين قد يؤثر في نشاط الدماغ أثناء النوم، لافتين إلى أن شرب فنجانين من القهوة، بما يعادل 200 ملغ من الكافيين، بعد منتصف النهار قد يكون كافياً لتقليل جودة النوم وإبقاء الدماغ في حالة من النشاط.

المحرر: حسين صباح