البرتقال يعد البرتقال من أفضل أنواع الفاكهة التي يفضلها العديد من
الناس وخاصة في فصل الشتاء البارد، ولكن البرتقال من الفاكهة التي
يجب أن نتخير أوقات تناوله.
فعلى الرغم من احتواء البرتقال على العديد من الفوائد كـ «فيتامين سي» الذي يساعد على تعزيز قوة الجسم وصلابته ومقاومته للعدوى، إلا أنه يمكن أن يسبب بعض الاضطرابات والمشكلات إذا تم تناوله قبل النوم مباشرة.
أضرار تناول البرتقال قبل النوم
وفي هذا الصدد يقدم موقع «» لمتابعيه أضرار تناول البرتقال قبل النوم، من خلال السطور التالية:
أضرار تناول البرتقال قبل النوم مباشرة
- يتسبب البرتقال لمرضى ارتجاع المريء في بعض المشكلات الهضمية، وخاصة عند تناوله في الليل.
- يؤدي تناول البرتقال ليلاً في زيادة عدد مرات التبول بشكل ملحوظ وبذلك لا يستطيع الشخص حينها الحصول على قسط كافي من النوم بشكل سليم.
- يسبب تناول البرتقال بعض الاضطرابات الهضمية ولذلك يجب عليك تجنب تناول البرتقال قبل النوم مباشرة وخاصة إذا كنت تتحسس بشكل سريع من أي شيء أو كنت من أصحاب المعدة الحساسة.
فوائد البرتقال
ومع ذلك لا يخلو البرتقال من الفوائد، والتي جاءت كالتالي:
- أحد أكثر الفواكه الشتوية المفيدة لصحة الجسم، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على الحالة الصحية.
- يقي من بعض الأمراض.
- يعمل البرتقال على تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعمل على إزالة الشوائب من الجسم.
- يعمل البرتقال على زيادة الشعور بالشبع، ومن خلاله يمكن خسارة الوزن بشكل جيد.
- يساعد البرتقال في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- وقاية الجسم من الإصابة بالبرد والإنفلونزا.