ماذا نأكل في شهر رمضان؟
الثلاثاء / 07 / أيار - 2019

قال الدكتور كريم جمال ، أخصائي التغذية ، إن هناك طرقا صحية من الضروري أن يتبعها الفرد عند الإفطار، وهو أن يبدأ بتناول التمر المجفف ، نظرا لأنه يعطي الجسم نسبة من السكريات الأحادية التى تمده بالطاقة و نسبة من الألياف. 

وأشار " جمال" إلى أنه يجب أن يكون هناك فرق لمدة 10 دقائق من بين تناول التمر و البدء في تناول الطعام ، لافتا إلى انه يجب أن نبدأ بتناول الشوربة و السلاطة و من ثم تناول اللحوم و النشويات.

وأردف أخصائي التغذية، أنه من الضروري تجنب شرب المياه الغازية ، نظرا لأنها تسبب عسر هضم ، موضحا أنه يجب تناول الحلويات بقدر قليل.








الكلي والجزئي في الاصلاحات الحكومية
نصيحة للشباب المتأثرين بالجيوش الإلكترونية!
عن "السيدة الأولى" و "المستشار".. عندما تكذب الضفادع!
ما هي الأسباب الحقيقية وراء فك ارتباط ألوية العتبات من هيئة الحشد الشعبي؟
هل انسحبت "ألوية العتبات" من هيئة الحشد الشعبي بعلم مكتب السيستاني؟
عن سعر نفطنا وأسعار العقود الآجلة للنفط الخام الأمريكي
النصّابون في العراق أدوات أمريكية منتهية الصلاحية
كورونا يمنحنا فرصة «التمرّد» على طبق من قلق!!
ليث أحمد الصافي.. و سياسة معاوية!
متى يرحل هذا الفيروس الوبائي عنا؟!
مصطفى الكاظمي: اعمل للدولة كانك تعيش ابدا واعمل للشعب كانك تموت غد
انشقاق الأحزاب الشيعية في العراق ومخاطر هاوية جديدة
كورونا.. اظهر أسوأ ما في البشر وأفضله
الانقلاب في العراق وحرب النفط -١-
تجربة أمام السياسيين العراقيين.. كيف انتصرت الصين في معركتها مع كورونا؟